¿SABE CUAL ES LA FRECUENCIA DE DIABETES MELLITUS EN CHILE
La Diabetes se ha convertido en uno de los principales problemas de salud del siglo 21 y  se le considera una epidemia mundial.
Se caracteriza por un exceso de azúcar en la sangre y muchas personas que son diabéticas, no saben que tienen la enfermedad.
La diabetes ocurre cuando el páncreas, una glándula ubicada detrás del estómago, no produce suficiente cantidad de la hormona insulina, o cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina en forma adecuada. La insulina ayuda a transportar el azúcar de la sangre al interior de  las células donde se convierte en energía, y así obtenemos la energía necesaria para todas las actividades de la vida diaria. Si este proceso no se efectúa adecuadamente la glucosa se acumula en la sangre dando origen a la diabetes.
Hay múltiples causas que favorecen el desarrollo de esta enfermedad , pero no hay duda que la más importánte es la obesidad. A su vez el sobrepeso y la obesidad  son concecuencias  del actual estilo de vida en que predomina el sedentarismo y los malos hábitos alimentarios. Estos malos hábitos son los principales responsables de que cada vez mas personas tengan diabetes.

¿SABE UD. CUANTAS PERSONAS TIENEN DIABETES EN CHILE?

12 de cada 100 personas de la población chilena es diabética
La Encuesta Nacional de Salud 2016-2017 demostró que la diabetes en nuestro país sigue aumentando. El año 2010 un 9.4%  de la población tenía diabetes, cifra que aumentó a un 12.3 % en la actualidad. Esta cifra nos coloca entre los países con más alta frecuencia de diabetes a nivel mundial.
Este aumento de la diabetes en parte es consecuencia del aumento de la obesidad  que en el año 2010 presentaba el 23% de la población y actualmente afecta al 34,4 %  de los mayores de 15 años.  A esto se suma  que cerca del 90 % de los chilenos son sedentarios. Ambas condiciones son  factores de muy alto riesgo para el desarrollo de diabetes.
Sin embargo la diabetes afecta especialmente a las personas adultas. 18 % de los chilenos mayores de 45 años y 31 % de los mayores de 65 años padece la enfermedad. La mayor frecuencia en individuos mayores se debe en parte a que la edad por si misma favorece el desarrollo de diabetes.
La mejor medida para prevenir Diabetes es tener un estilo de vida saludable que consiste en alimentarse sano y efectuar ejercicios que permitan evitar la obesidad.

¿COMO SÉ SI TENGO DIABETES?

La Diabetes con alta frecuencia no da síntomas  y la única forma de saberlo es efectuandose un exámen de sangre que mide  el nivel de glucosa en la sangre (glicemia).
En los casos sintomáticos se debe inmediatamente consultar

CONOZCA CUALES SON LOS SINTOMAS DE ALERTA

Los principales síntomas de la Diabetes son necesidad de orinar con frecuencia, pérdida de peso, cansancio, falta de energía y mucha sed.
SI UD. LOS PRESENTA DEBE CONSULTAR

La Diabetes con alta frecuencia no da sintomas  o estos son tan leves que las personas no se sienten mal.
De ahí la importancia de que quienes tienen riesgo de desarrollar Diabetes se hagan exámenes para detectar la enfermedad.

¿QUIENES TIENEN MAYOR RIESGO DE PADECER DIABETES?

Las personas que tienen familiares directos con diabetes (abuelos, padres, hermanos), quienes tienen una vida sedentaria, se alimentan en forma poco saludable y están con sobrepeso u obesidad tienen un alto riesgo de desarrollar Diabetes.
La edad mayor de 45 años también es una condición de riesgo, aunque Ud. no  tenga ninguno de los antecedentes anteriores.
SI PIENSA QUE PUEDE TENER RIESGO NO DUDE EN EFECTUARSE UN EXAMEN DE SALUD.
 

¿QUIENES DEBERÍAN EFECTUARSE GLICEMIA PARA SABER SI TIENEN DIABETES?

Toda persona a partir de los 45 años debe efectuarse control de glicemia anual o cada 3 años si el valor es normal y su médico considera que no tiene factores de riesgo  para el desarrollo de Diabetes.

• Además la presencia de Diabetes se debe investigar en individuos de cualquier edad que tienen :
• Sobrepeso u obesidad
• Antecedentes de familiares con diabetes
• Mujeres que han presentado diabetes en un embarazo
• Mujeres que han tenido hijos con más de 4Kg. al nacer
• Personas que tienen hipertensión arterial
• Quienes han sufrido un infarto cardíaco o un ataque cerebral

 
¿PORQUE ES IMPORTANTE SABER SI TENGO DIABETES?

• La diabetes puede producir  múltiples complicaciones a su salud.
• Las complicaciones mas frecuentes son cardiovasculares (Infarto cardíaco , ataque cerebral), renales, oculares y de los pies que pueden resultar en ulceraciones y amputación.

REDUZCA EL RIESGO DE LA DIABETES
Está demostrado que la Diabetes se puede prevenir y que lo más efectivo para lograrlo es un estilo de vida saludable.
Practicar regularmente   ejercicios, alimentarse en forma sana y equilibrada y no subir de peso es lo que más lo ayudará a evitar esta enfermedad.
30 MINUTOS DIARIOS DE EJERCICIO PUEDE REDUCIR EN UN 40% SU RIESGO DE DESARROLLAR DIABETES TIPO 2
 

 ¡LA DIABETES SE PUEDE PREVENIR

La diabetes aumenta el riesgo de muchos problemas de salud.
¡La buena noticia!
Con el tratamiento adecuado y los cambios de estilo de vida recomendados, las complicaciones de la Diabetes  se pueden prevenir o retardar
COMPLICACIONES DE LOS PIES

La neuropatía que provoca pérdida de sensibilidad de los pies y  la obstrucción de las arterias que llevan la sangre a las extremidades inferiores, causan  las temidas complicaciones en los pies.
El adecuado control de la diabetes y  el cuidado de los pies (calzado adecuado, lubricación, evitar guateros) le disminuirá el riesgo de esta complicación.
 
ENFERMEDAD CARDÍACA Y DERRAME CEREBRAL
Las personas con diabetes tienen una razón más para preocuparse por las enfermedades cardíacas y vasculares (de los vasos sanguíneos). La diabetes implica un aumento en el riesgo de ataque cardíaco y derrame cerebral. Controle su glicemia, su presión arterial, sus niveles de colesterol, mantenga el peso lo  más cercanos a lo  normal, haga ejercicios, consuma alimentos saludables  y no fume.
Así protegerá su corazón

ENFERMEDAD RENAL 

Las glicemias elevadas con el tiempo dañan el riñón.
Controle su diabetes, la  presión arterial, evite el exceso de sal  y  beba agua.

Así disminuirá  la posibilidad de complicaciones renales

ENFERMEDAD OCULAR 
La diabetes puede causar ceguera por daño en  la retina.
El buen control glicémico y un control oftalmológico anual son fundamentales para evitar o tratar a tiempo complicaciones en sus ojos.
 

• Acuda regularmente a su control médico y cumpla con sus indicaciones
• La mayoría de las complicaciones se pueden prevenir o controlar   si  son   detectadas  a tiempo
• Cumpla el plan de alimentación que le indica la nutricionista
• Camine 30 minutos todos los días
• Tome los medicamentos  que le indican
• Mantenga controlada su glicemia, su presión arterial y colesterol en los límites indicados por su médico
• No fume  y  
• No abandone el control