El vínculo entre diabetes y enfermedad cardiovascular

La Diabetes es un factor de riesgo independiente de enfermedades cardiovasculares
La hiperglicemia (aumento de los niveles de glucosa en la sangre que caracteriza a la diabetes) por sí misma produce daño vascular. Pero además, la mayoría de las  personas con diabetes tienen otros factores de riesgo cardiovascular como son el sobrepeso,  obesidad, hipertensión arterial y cifras altas de colesterol. Este conjunto de condiciones determina que la diabetes sea considerada una patología de alto riesgo para el  desarrollo de enfermedades cardiovasculares y que la principal causa de mortalidad de los adultos con diabetes sean el infarto del miocardio (corazón) y el accidente cerebro vascular (ataque cerebral).  Si a esto se agrega tabaquismo y/o sedentarismo el riesgo es  aún mayor.

Reconocer y tratar a las personas con diabetes nos permite proteger su salud cardiovascular.

En Chile cada día hay más personas con Diabetes. La reciente Encuesta Nacional de Salud 2016-2017 demostró que un 12.3% de la población mayor de 15 años padece esta enfermedad, lo que nos coloca entre los países con más diabetes a nivel mundial.
Es importante reconocer, diagnosticar y tratar oportunamente la diabetes ya que los cuidados de su diabetes le ayudan a cuidar su salud cardiovascular. (Vea ¿Quiénes tienen riesgo de padecer diabetes? ¿Se puede prevenir?)
 

A medida que aumenta la Diabetes aumenta la enfermedad cardiovascular. El tratamiento oportuno y eficaz protege su corazón y sistema vascular
 
 

¿Cómo reducir la probabilidad de tener un ataque al corazón o un ataque cerebral si tengo diabetes?

Las complicaciones cardiovasculares de la Diabetes se pueden prevenir. La clave es mantener la diabetes y otros factores de riesgo cardiovascular que habitualmente están presentes en las personas  con diabetes bajo control.
 
 

Con estos consejos Ud. puede cuidar su salud cardiovascular

Establezca o mantenga hábitos saludables en el estilo de vida

• Siga su plan de alimentación saludable.
• Haga que la actividad física sea parte de su rutina.
• Duerma lo suficiente.
• No fume

Mantenga sus niveles de glicemia bajo control
Mantenga  controlados los otros factores de riesgo cardiovascular

• Hipertensión arterial
• Colesterol elevado
• Sobrepeso y obesidad

 
Está demostrado que un estilo de vida saludable, controlar el peso , no fumar y  mantener los niveles de glicemia, presión arterial y colesterol bajo control disminuye el riesgo cardiovascular en las personas con diabetes.

Cuidado general del pie diabético

NO CAMINE DESCALZO  
El daño de los nervios adormece los pies.  Esto evita  que usted sienta  cualquier objeto punzante u otros que pueden dañarle  la planta de sus pies.
 
 LAVE SUS PIES DIARIAMENTE CON  JABÓN SUAVE Y AGUA TIBIA.
Primero pruebe la temperatura del agua con su mano. Cuando los seca, dé golpecitos suaves en cada pie con una toalla en vez  de frotarlos vigorosamente. Sea cuidadoso con el secado entre los dedos de sus pies.
 
USE CREMAS  PARA MANTENER LA PIEL DE SUS PIES SUAVE Y HUMECTADA.
Esto previene las grietas que se hacen por piel seca y reduce    el    riesgo de infección.
 
CORTE CUIDADOSAMENTE  LAS UÑAS DE SUS PIES
Corte recto y evite cortar las esquinas. Si no ve bien,   tiene dificultad para cuidar sus pies o presenta callosidades  acuda periódicamente a un podólogo
 
INSPECCIONE SUS PIES  
Busque picaduras o pinchazos, puntos de presión, enrojecimiento, áreas de calor, ampollas,    úlceras,  cortes y problemas en las uñas.
No ponga sus pies sobre los radiadores ni frente a la estufa.
 
ELIJA SUS ZAPATOS CUIDADOSAMENTE
Use zapatos cómodos, evite las  puntas y tacos muy altos.
Cuando use d zapatos nuevos revise posteriormente sus pies.
Deben Inspeccionar sus zapatos por dentro antes de colocárselos y asegurarse que no tengan algún objeto.

• NO FUME. Fumar daña los vasos sanguíneos .En combinación con la diabetes, aumenta significativamente su riesgo de una amputación

• ACUDA A LOS CONTROLES PERIÓDICOS DE SU DIABETES, Y MANTENGA SU  GLICEMIA, COLESTEROL Y PRESIÓN ARTERIAL  EN LOS OBJETIVOS FIJADOS POR SU MÉDICO PARA ASÍ EVITAR QUE SE DESARROLLE LA NEUROPATÍA Y EL DAÑO VASCULAR QUE PONEN EN ALTO RIESGO SUS PIES

 
SU MÉDICO AL MENOS UNA VEZ AL AÑO LE EXAMINARÁ LOS PIES
Con sencillas pruebas evaluará si tiene alteraciones de la sensibilidad, deformidades del pie que requieran uso de plantillas o zapatos especiales y así prevenir complicaciones
 
CUALQUIER SÍNTOMA QUE NOTE EN SUS PIES INFÓRMELO EN SU CONTROL