Hipoglicemia (Nivel bajo de azúcar en sangre )

¿Qué es la hipoglicemia?
Hipoglicemia significa bajo nivel de azúcar en la sangre (menor a 70 mg/dl).
¿Cuáles son los síntomas de la hipoglicemia?
Se puede presentar con uno o más de los siguientes síntomas:

• Temblores
• Sudor
• Mareos
• Apetito Súbito
• Fatiga
• Confusión
• Irritabilidad
• Cefalea

 
Cuando presenta alguno de estos síntomas siempre controle el nivel de azúcar en sangre. Si no lo puede controlar, suponga que está bajo y actúe.
 
¿Qué debo hacer si tengo hipoglicemia?

1. Consuma cualquiera de los siguientes hidratos de carbono:

• Comprimidos de glucosa
• Bebida con azúcar o jugo de fruta
• Agua con 3 cucharadas de azúcar
• Caramelos con azúcar
• 1 cucharada de miel

 

2. Espere 15 minutos y vuelva a controlar el nivel de azúcar en sangre. Si continua bajo o siguen los síntomas, intente nuevamente con uno de los azúcares rápidos de la lista anterior.

 

3. Si falta más de 1 hora para su próxima comida, consuma una colación (yogurth, fruta, galletas saladas)

 
  ¡Recuerde! Siempre tenga a mano azúcar rápida en el  bolsillo, la cartera, el vehículo y al lado de la cama